| « | September 2025 | » | | 日 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | |
|
|
 [转载]男人应该怎样平稳度过“绝雄期” |
| 来自：腾讯网 1天前 |阅读原文
很多人也许会惊讶，男性原来也是有“绝雄期”的。随着年龄的增长人体内的性激素也随之下降。一般在40岁—55岁之间的男性就步入更年期。那么，男性进入更年期该怎么办？
男性也有“绝雄期”
进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。这个概念1994年在国际上提出，后来得到国际老年男子研究学会的认可和推荐，并在医学界得到越来越广泛的认可。
如何安度男性更年期？主要是应摒弃旧的传统观念，莫认为垂垂老矣，只能顺其自然，听之任之，必须关爱自我，注重保健，这包括———
健康的心理
首先要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。
生活规律
早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
锻炼身体
经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。
注意饮食
调整早餐，吃好科学的膳食，营养要均衡，可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。
适当药疗
使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://henan.qq.com/a/20120326/000216.htm
| |
|
|
|
|
| 统计 |
blog名称:美丽世界
日志总数:2526
评论数量:150
留言数量:4
访问次数:7894289
建立时间:2006年11月4日 | |
