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blog名称:Happy 牛 Year
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建立时间:2007年7月19日 |
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 健康饮食能御寒
生活百科
haigouwang 发表于 2009/2/1 4:13:17 |
| 为了御风防寒，饮食专家推出饮食方案“攻略”。 专家称，冬季气温骤降，人们身体的代谢率降低，皮肤血管收缩，散热较少，身体的抵抗力也会随之下降。为了增强身体抵御风寒的能力，膳食调配应适当增加“厚味”，如烧肉、烧鱼、火锅等；在调味上可多用些辛辣食物，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。这是因为，烧肉、烧鱼、火锅等所含热量较大；葱可以去寒消毒杀菌，还防治心血管病；蒜通五脏去寒湿杀菌，还有防癌作用；姜则解表解毒散寒；而辣椒驱寒行血散风，同时还疗冻疮。 另外，摄取辛辣食物的同时，还要注意膳食平衡。有些人以为只有吃鸡鸭鱼肉、山珍海味，或者只吃精白米面才能摄取蛋白质。事实上，一些豆类制品中的蛋白质含量更高，而且容易被人体吸收。金西兰深海鱼油（300粒）软胶囊更多精彩内容推荐：“杀人”小果冻逐步退出大连......三岁以下儿童不宜食用，老人儿童须监护下食用。”新标准果冻进入大连市场按照这个标准的要求，果冻生产企业从今年5月1日起须按强制性国家标准生产，已进入流通领域的可继续销售至今年9月30日。但记者走访市场后发现，新标准果冻正在进入大连市场，原来的小杯型果冻正在悄然退市。在西岗区的一家超市内，一个果冻著名品牌最常见的“一口式”小杯型已经不见踪影，新杯型体积明显增大，直径大约为4厘米左右，正面用红底黄字标出了警示语：5岁以下婴幼儿请勿食用，嬉戏时严禁食用等。尝试后记者发现，这种型号的果冻即使是成年人也很难一口吃掉。在...德国营养保健协会研究表明：玉米是最好的主食......富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9％。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功...小心孩子吃成“冰棒脸”......随着气温的变化而增减，大多数孩子临床表现为食欲不振、消化不良和腹泻等症状，呈营养不良的面黄肌瘦状。对此，解放军总医院儿科专家李浩宇主任医师提醒贪吃冷饮的孩子，防止过量食用冷饮引发面黄肌瘦的“冰棒脸”。李主任介绍，由于夏季气温较高，孩子们无节制的过量食用冷饮...专家点评ＷＨＯ“十大垃圾食品榜”......此，记者走访了省农科院食品安全学家张玉亭，由他对此一一点评：高热食品高负担油炸食品此次名列“垃圾食品榜”榜首。专家称，油炸的肉类...陕西：四成儿童食品存在质量问题......对抽查结果的分析，部分儿童食品存在的主要质量问题有卫生指标不合格、食品包装标签不合格以及过氧化值超标。其中卫生指标不合格的食品占... |
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